どうやって相談したらいいの?

カウンセリング

実は、相談のハードルは低い

世の中にはたくさんの心理カウンセラーがいます。

インターネットで検索したら
たくさんのホームページが見つかります。

検索で出てくるカウンセラーは、
当然、お客様(クライエント)からの依頼を待っています


著名な方でも連絡先に問い合わせをしたら
その方やその会社と連絡を取ることができます。
そこで相談を依頼してください。

人気のカウンセラーの場合は
予約まで日数が必要な場合もあります。

しかし、たいていの場合は
驚くほど早く、
希望するカウンセラーに相談することができるでしょう。

相談する方法を選びましょう

相談(カウンセリング)をするためには
オフラインかオンラインかをまずは決めましょう。

オンラインカウンセリング(対面での相談)

カウンセラーに直接会って相談します。

・固定の相談室へ訪問する
・指定されたカフェなどの場所へ行く
・お客様の指定した場合へ出向いてくれる
・お客様の自宅へ訪問してくれる場合

などがあります。

オフラインカウンセリング(非対面での相談)

電子機器を使い、直接会わずに相談します。

・電話
・スマートフォン アプリ
・パソコン ソフト

などを使うことが一般的です。

オンラインには、
・音声やビデオを通した通話や対話
・メールやメッセージアプリ、SNS(ソーシャルネットワークサービス)

を使う方法があります。

それぞれにメリット・デメリットがあります。

オンライン相談のメリット

  • カウンセラーと直接会わないので気軽に相談できる
  • 自宅や、好きな場所で相談できる
  • 移動時間や交通費が必要ない
  • 体調が悪くて外出できない場合でも相談できる
  • 忙しい場合でも、日程の調整をしやすい
  • カウンセラーと適度な距離感を保てる
  • 引っ越しや転勤を気にしなくてもいい

オンライン(非対面)のデメリット

  • コンピュータやインターネット環境がない場合、または、それらを備えるのが難しい場合には利用できない。
  • ウェブカメラやマイクなど技術的問題で、見え方や見える範囲、聞こえ方などが限られる。
    そのため、微妙な表情や身振り手振りなどの情報を活かしにくい。
  • 直接会っていないため、空気感などは分からない。
    同じ空間の共有意識は得られない。
  • 科学技術に依存しているため、科学技術上の問題が起きる可能性がある。
    (例:接続できない、音声が悪い、映像が悪い)

時代の流れや、科学技術の発展によって
オンラインでできる環境がどんどん整って来ました。

現代は、仕事が忙しいのはもちろん
プライベートも忙しくて
時間的な余裕が少ないことが当たり前になっています。

今後、ますます科学技術は進化し
より生々しいリアルな映像や音声を送受信できるようになります。

デメリットを補ってあまりあるメリットや可能性が
オンラインカウンセリングにはあります。

オンライン相談は以下のような方におすすめです

  • 近くに相談を受けたいと思えるカウンセラーがいない方
  • 時間などの都合でカウンセラーの相談室(カウンセリングルーム)へ行けない方
  • 自宅から外出することが難しい方
  • 誰にも知られずにカウンセリングを受けたい方
  • 対話を通じてしっかりと自分の内面に向き合いたい方
  • メールなどのメッセージのやりとりよりも、対話を通して相談したい方

カウンセリング前の準備は必要?

カウンセリングをしたことがなかったり
カウンセラーと初対面のときには、
緊張したり、「うまく話せるだろうか」と不安に思ったりしやすいものです。

カウンセリングを受けるさいには
基本的に準備は必要ありません

しかし、上記のような不安を少しでも解消してから
カウンセリングに望みたいとお思いであれば、

1)相談したい内容

2)どのくらいの期間でどうなりたいか
・なるべく早く解決したい/時間をかけても根本的に解決したい
・解決して○○をしたい

3)カウンセラーにしてほしいこと

などを事前に考えて、
メモやノートに書いておくと良いかもしれません。


ただし、話す内容を考えていても
話している中で新しい気づきが出たり
他に話したいことを思いついたりしたら
それは、カウンセリングがうまくいっているということです。
その時の気持ちを大切にしてあげてください。

十色ライフデザイン事務所での相談までの流れ

1. お申込み
[お問い合わせ]ページにて、フォームに入力してご連絡ください。

2. ご予約日の確認
日程を調整させていただき、改めてこちらからご連絡差し上げます。
連絡を取り合いながら都合の良いスケジュールを決めて行います。

3. お振込み
お手数ですが、お支払いは事前に銀行振り込みでお願いいたします。
 ※振込み先は「みずほ銀行」です。

初回に限り、事後の振り込みになります。(※効果保証のため)
 詳しくは[料金]ページをご覧ください。

ご予約日まで日にちが少ない方は、
振り込みがお済みになりましたら
ご連絡をいただけると助かります。

4. ご予約の確定
入金を確認できましたら、ご予約の確定となります。
当方のスカイプIDまたはZoomID
もしくは電話番号を
メールでお伝えします。

5. 当日
ご予約の時間におかけください。
※上記料金の他に、電話の場合は電話料金がお客様負担となりますのでご了承ください。

あなたを最大限の敬意と配慮をもってお迎えします

それでも「カウンセリング」と聞くと
なんとなくハードルが高いように感じてしまいます。

そもそも、カウンセリングというものは
日本ではまだまだ馴染みがありません


十色ライフデザイン事務所でのオンラインカウンセリングが
カウンセリングデビューという方もかなりいらっしゃいます。

とは言っても、
・初めて問い合わせをするとき
・初めてオンラインカウンセリングを受けるとき

などは戸惑ったという声もありました。

オフライン(対面)でのカウンセリングを受けたことがある人の方が
オンライン(非対面)でのカウンセリングに戸惑いやすいかもしれません。

何事もそうかもしれませんが
新しいことを始めるときが
一番エネルギーが必要
ということですね。

そのため、
・初めて問い合わせをいただく
・初めてカウンセリングを受けていただく


このような方を
十色ライフデザイン事務所では
最大限の敬意と配慮をもってお迎えしています。

ただでさえ悩みや課題を抱えているときに
新しいところへお問い合わせをするときには
不安もとても大きい
と思いますが、
最大限のお力になりたいと思っていますので
どうぞお気軽にご連絡をいただけたらと思っております

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